얼그레이 효능 / 얼그레이 부작용

 안녕하세요

오늘은 얼그레이에 대해 이야기 해보려 합니다

얼그레이는 우리가 흔히 알고 있는 홍차에 베르가모트의 향을 더한 차를 말하며,

이름의 의미는 이걸 즐겨 마시던 영국 백작인 찰스 그레이에서 따왔다고 전해지

고 있습니다 .

요즘에는 얼그레이의 맛과 풍미를 선호하는 사람이 점차 늘어나면서

차로 마시는 거뿐 아니라 디저트에도 다양하게 쓰여 더 많이, 자주

섭취할 수 있게 되었는데요,

지금부터 이러한 얼그레이의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

면역력강화

얼그레이의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 카테킨 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해

신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜 면역력을 강화하는데 효과가 있다고 합니다.

또한 면역력이 개선되어 짐에 따라 면역력 약화로 주로 발생하기 쉬운 감기를 예방하는데도 많은 도움이 됩니다.

혈관건강

풍부하게 들어있는 플라보노이드 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고,

혈관 속 쌓여있는 노폐물을 제거하는데 뛰어난 작용을 하여 혈관의 전체적인 건강 향상에 이로운 작용을 한다고 합니다.

따라서 고혈압과 같은 혈관질환들을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

다이어트

얼그레이에 함유된 타닌 성분이 지방의 분해를 촉진시키는데 뛰어난 작용을 하여

건강하게 체중을 감소시키는데 도움이된다고 합니다.

그래서 살을 빼려고 하시는 분들은 식후에 드시면 체중을 감소하는데 도움을 줄 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

노화방지

카테킨 성분의 강력한 항산화작용을 통해 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해줍니다.

이는 피부노화 예방에 도움을 주어 피부미용에 효과적이라고 합니다.

이뇨작용

얼그레이는 이뇨작용에 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있어 체내 유해한 독소 및 노폐물을 외부로

배출시키는데도 효과적입니다. 또한 뛰어난 이뇨작용으로 소변을 원활하게 배출시켜주는데도

도움을 주어 여러 비뇨기질환들을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다. 

쉽게말해 차로 자주 마셔주면 몸 속에 쌓여있는 독소나 노폐물을 밖으로 쉽게 배출시킬 수 있는 것입니다.

냉증개선

얼그레이는 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 혈액순환을 촉진시키는 작용으로

냉증을 개선하는데도 많은 도움이 됩니다. 특히 평소 손과 발이 차가운 수족냉증을 개선하는데도 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

얼그레이 부작용

얼그레이에 함유되어 있는 카페인 성분은 피로회복 및 집중력 향상이라는 좋은 효능들이 있지만

과다하게 섭취할 경우 카페인의 과다 섭취로 인한 두통이나 수면장애 등의 증상이 생길 수 있으니

적당량을 드시는 것이 좋다고 합니다.

또한 찻잎을 많이 섭취할 경우 복통이나 설사 등이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.

이상 얼그레이의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

감사합니다